有人说咖啡有益健康，也有人说自己常年喝咖啡后身体依然患高血压、糖料病等病痛。那么到底要怎样喝咖啡才是真的健康呢？看花盛咖啡研究结果！
咖啡有害还是有益健康，这话题几十年来比柯南连载还坚挺，比豆浆甜咸争端还多，所以现在不妨听听花盛咖啡创始人怎么说的。
正如大家都知道的速溶咖啡肯定不是健康饮品了，真正热爱咖啡滴人们也不喝速溶，有朋友说，我已经不喝速溶了，只喝现磨黑咖啡吧，但是我和黑咖啡里面加两包糖和奶精。
花盛咖啡创始人明确的指出，不加糖的黑咖啡适量饮用才对人体有益，这已经是健康界和科学界的共识，那么，黑咖啡究竟对人体又有什么样的结果呢？咱们分门别类地研究一下。
咖啡的营养素
2006年，西班牙砖家迪亚斯指出，现泡咖啡所含的水溶性膳食纤维比柳橙汁或红酒还要高，饮食界小伙伴当时就震精了。不仅如此，咖啡生豆还富含多种维他命，包括叶酸、维他命B1、维他命B2、维他命B3、维他命B12和维他命C，还含有大量有助于耐缺氧化物，总之好东西不少。美国佬文森博士研究说明，咖啡所含有助于耐缺氧化物远超茶和果蔬，挪威人摄入有助于耐缺氧化物来源里，咖啡独占了64%。
咖啡与病痛
近诸多研究显示咖啡会提高细胞对胰岛素的敏感度，增强葡萄糖的代谢，有助于糖尿病的防范。荷兰公共卫生研究院表示，咖啡喝得越多，患上第二型糖尿病（成年人糖尿病）的越低。（坚持加糖的请不要来找我麻烦，谢谢）每天喝四杯咖啡的人可降低40%痛风患病率。
近二十年来，日本、美国、欧洲均有深入研究，不约而同地发现咖啡喝得越多，患上肝硬化或肝癌的机率越小。相继有德国科学家爆出，浓咖啡还可防范结肠癌，证实了有助于耐缺氧化物的作用。如今咖啡的作用是已得到学界认可，瞬间感觉咖啡高大上了好几个高度。
咖啡因
有朋友说喜欢咖啡香味，但不敢喝，喝了心悸难受，或是睡不着觉。没错，这就是咖啡因的作用。咖啡因这东西名字听起来吓人，但毕竟不是海洛因，科学家算了算，咖啡因每天不超过300毫克利大于弊，超过了因人而异，世间凡事过犹不及，注意便是。
此外，咖啡里还有些油脂类的东东，被人认为会提高胆脂肪，属不健康物质。这个解决方案更简单，滤纸滤一下，就都滤掉了。
总结一下，健康喝咖啡，遵守以下几点：
1、别过量，一天两三杯可以了；
2、选择好品种，选择现磨，少喝速溶；
3、学会享受黑咖啡，不加奶加糖；
4、用快速的萃取方式制作咖啡，如滴滤、虹吸，有滤纸为佳。
好了，掌握了健康的喝法以及咖啡的原理，您就可以随心所欲地hold住有益物质，避开无益成分，安心地端起咖啡杯，向着那腰也不酸，腿也不疼，没有高血压也没有糖尿病，不得肝硬化也不得癌症的未来奔去。
花盛咖啡，以原始地道的现磨咖啡为主要经营产品，同时配有简餐，甜品，下午茶等多种美食，让每个在花盛咖啡的人都可以享受到舒适怡情的愉悦感。花盛咖啡，以健康为导向，以体验为源点，打造出真正适合国人的咖啡厅品牌！
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