【莲香岛健康】三款靓汤 让你做红润小女人。俗话说女人是水做的，一个人体重的65%左右是水，说明喝水对女性相当的重要。爱美又爱养生的女人们更要懂得煲汤来爱护自己，汤比普通的水更有营养，含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质。下面小编介绍三款适合女人喝的汤，让爱美的女性朋友越喝越“靓”，越喝越健康。
银耳红枣汤
银耳富有植物性胶质，加上它的滋阴作用，且对女性具有很好的嫩肤美容结果，长期服用有祛除脸部黄褐斑、雀斑的结果;其中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，是不错的有助于调节体脂食品。红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松产改善缺铁性贫血有重要作用，对于容易发生改善缺铁性贫血的女性，大枣有着十分重要的食疗作用，其作用通常是药物不能比拟的。
做法：银耳提前浸泡30分钟，银耳充分发开之后，撕成小片，放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火煲上一两个小时即可。
当归红枣排骨汤
当归的结果与作用有很多，尤其适合女性食用。食用当归可补血活血，调经止痛，有助于润肠有助于润肠通便。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱改善缺铁性贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归看诊。
做法：汤煲一次性加足水，放入排骨大火烧开，打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂即可。
黄豆雪梨猪脚汤
猪脚含有丰富的胶原蛋白，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使皮肤丰满光泽。雪梨可以治咳润肺，清心美肤。常喝这道汤能保持皮肤柔软、细腻，加速新陈代谢，延缓机体衰老，对缓解声沙、口干有明显的作用，还能降血压和滋养清热。
做法：猪脚焯水除异味，切成块，加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时即可。
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