【莲香岛健康资讯】大姨妈折磨人却也能带给我们一些好处！进入青春期，女性便有了这位每月固定到访的朋友，但常常也伴随着不适。别说痛经了，就算不痛经，每个月那几天姨妈巾的存在感真的太强，夏天更是连呼吸都困难。
可能不少女性都抱怨过，何时才能熬完这样的「酷刑」啊?但你有没有想过，月经的存在还是有很多好处的。
一、雌激素水平稳定的象征
规律的月经，一方面也反映了身体还比较年轻。雌激素是让女性身材凹凸有致、皮肤吹弹可破、保护女性心血管健康的大功臣。
进入更年期以后，女性除了月经紊乱以外，还会有潮热盗汗、烦躁不安、多疑多虑、乏力疲劳等情况，这正是卵巢衰老，不能分泌足够的雌激素所造成的一系列问题。
二、健康状况的晴雨表
规律的月经，是内分泌状况合格的象征。
一个月经规律的女人是值得羡慕的。除非处于怀孕、哺乳或绝经期，相信几乎所有的女性朋友都不希望自己的老朋友不准时。
经血的颜色、气味和有无血块等，可以在一定程度上反映我们的健康状况。月经周期或经量改变可能是一些病痛的早期表现。当然，如果老朋友没有守时，还是要考虑是不是要做妈妈了。
比较容易忽略的是不规则出血的情况。有些流产或有生殖系统病痛的女性以为自己的出血是月经，其实可能是不规则出血。特别是如果阴道不规则出血恰好没和正常周期差几天的时候，粗心大意的女性朋友更容易误以为是月经，直到出现更严重的症状才去看医生。
三、改善性生活体验
有些女性在月经期间反而性欲较高。有研究认为，此时体内雌激素水平下降，雄激素水平则相对较高，而后者是可以提升性欲的。
不过不是每个人都能接受经期性生活，而且如果本身有妇科病痛，经期性生活还面临着更大的感染。
如果自己不能接受在经期有性生活，当然没什么问题;如果你有这个「性致」，一定要做好清洁和避孕工作。不要以为经期就不可能怀孕，而且安全套还能减少感染的。
25岁女白领尚无月经被嘲笑为中性人
今年25岁的小程是江苏人，在上海念书工作已经九年了。当她今年被提拔成部门主管时，遭到了同事的非议，部分不服气的同事在背后嘲笑她是个中性人。
小程17岁的时候发现自己还没来月经的时候，就去中医院检查，医生当时说不要担心，由于身体素质的差异，月经来的早晚也有差异，初潮年龄约在10-16岁，也有可能晚到18岁左右。
当时小程觉得医生说的很有道理，所以回去调理自己的饮食作息，希望能早点来月经初潮，但谁知道直到21岁还没来月经，小程的父母也开始急了，带她去医院检查，医生查了她的病痛史之后，告诉她是先天性闭经。因为她体质瘦弱，肾气不来，加上以前有甲状腺的病史，所以才导致了月经不来。
“初潮来的早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关，气候、环境、身体健康、营养条件都有可能影响初潮的到来，但是超过18岁以后还不来月经，就要考虑是不是生殖发育不全的问题。”，说。
防范经期病，一定要注意这3个细节
人们总以为妇科病总是偏爱已婚妇女或是有性生活的女性，跟未婚没有性生活少女不沾边。但广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃却指出，实际上，在青春期的女孩，经期有痛经、白带多、瘙痒等症状，也有可能就是妇科病的表现。
很多女生在个人卫生上可能存在一些误区，比如月经周期之外仍然使用护垫、喜欢用洗液清洁阴部等。妇科李映桃建议女生要注意以下几点：
(1)穿着棉质内裤。外阴炎多见于长期穿化纤内裤或牛仔裤的少女。化纤或尼龙内裤不透气，使局部发热而致痰痒，因此建议少女穿棉质的内裤。
(2)每天清洁外阴部。会阴部有白带、尿液、粪便和经血的污染，如果不注意局部清洁卫生，会刺激局部皮肤，引起外阴瘙痒。因此，少女要注意勤换内裤，保持外阴部清洁和干燥。需要提醒的是，在清洁时不能用肥皂擦洗，更不要使用洗液之类的去清洗阴部。因为女性生殖器有多种自我保护机制，阴道内定植有20余种微生物保持菌群平衡，药物使用不当会打破阴部各种细菌的生态平衡，更易诱发炎症。
(3)注意例假期间卫生。月经期要选用干净的卫生垫。她特别提醒，月经周期之外，有些女生仍会使用卫生护垫，她建议不要这么做。尽管有些女生由于白带过多，觉得使用卫生护垫不会污染内裤，但因护垫后面的胶制品不透气，它们紧紧贴着阴道，会让阴道一直处于一个潮湿、温暖的环境内，而这样的环境是特别适合细菌生长的，容易造成真菌感染、霉菌性阴道炎。
月经不调的适宜食物
1、主食及豆类的选择小麦、、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
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