坐月子的老旧观点,你分的清对与错吗?

   日期:2021-07-20     来源:中国品牌加盟网     作者:美可美塑产后复龄管理中心     浏览:524    评论:0    
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  坐月子的老旧观点,你分的清对与错吗?十月怀胎,一朝分娩,新手妈妈们用尽了全力生下了宝宝,产后必然是疲惫不堪。产后休息调养是首要的事情。但是在我国的传统观念里面,坐月子有各种各样的禁忌,而且因为地区不同,禁忌还不一样。因此很多新妈妈就陷入困惑之中,分不清孰是孰非了。
  但关于新手妈妈们如何坐月子,却是各有说法,观点不一。
  接下来就由小编带你看看真假。
  1、为早点下奶,产后必须喝浓汤?
  解惑:错误
  产后开始的两至三天内,乳汁不会分泌很多,此时的乳腺管也不是很通畅。母鸡体内含有一定雌激素,产后如果过早过多喝老母鸡汤,使催乳素作用减弱,甚至消失,反而起不到催奶作用。
  正确做法:
  产后的一、二天里,喝些清淡的汤或根据新手妈妈身体实际状况配制的食物,多吃青菜、水果。让身体能量充足、迅速恢复体力才能提高/增加泌乳量。
  2、水喝多了身体水肿,喝汤就够了。
  解惑:并不全面。
  水肿是由于身体代谢不好,使过多的废水停留在身体里,水肿并不代表人体不需要额外补充水分。产后给身体增加水分,不仅能益于体内有毒物质的排出,适当减轻水肿,还能促进恶露排出,加快产后修复。
  正确做法:
  除去月子餐里的汤品,其余时间正常饮水即可,另外,可以将月子米酒煮沸代替饮用水喝,能解产后口渴、虚火上升,同时还能消水肿。
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  3、“坐月子”一定要静卧?
  解惑:错误!
  新手妈妈们在产后确实需要好好休息,但这个休息并非指卧床不动。
  产妇在怀孕和产后一段时间,血液处于高凝状态,若较长时间不活动甚至长期卧床,有可能引起肺栓塞。在充分休息同事,应及时活动,是有利于产后恢复的。
  正确做法:
  顺产的新手妈妈们在产后6-12小时就可以下地活动了。剖宫产的新手妈妈们则需要在产后24小时才能下地活动,在家人搀扶下进行。
  适当的产后运动,能帮助新手妈妈们恢复体力,促进排尿、排便,促进恶露排出,减少静脉血栓的形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
  由于每个人的身体条件和素质不一样,产后开始活动的时间和运动强度,需要在专业护理人员的指导下进行,或严格遵照医嘱。切不可为了快速恢复身材而过度运动,伤害到身体。
  4、月子里不能洗头发、洗澡?
  解惑:错误!
  过去那个年代,家里的淋浴条件非常差,如果赶在寒冷的天气洗头发、洗澡,很容易着凉感冒,所以人们不提倡月子期的妈妈们洗头、洗澡。
  但是现在人们的生活水平提高了,这种老观念也逐渐被推翻。医生建议,产妇伤口愈合的前提下,可以使用热水洗头洗澡。如果是剖腹产,则要多修复一段时间,再用温水擦拭身体。
  正确做法:
  但是切记,产妇不推荐盆浴,尽量选择淋浴。如果长时间不洗澡,产妇本身容易出汗,且会排出恶露,那么病菌会趁虚而入,增加感染的。
  5、孕期不用去特意护理乳房?
  解惑:错误!
  很多新手妈妈由于孕期没有好好进行乳房护理,到生产后胀奶,胸部肿胀的像大石头一样坚硬,有的甚至导致乳腺炎,乳腺增生。
  正确做法:
  在孕期,不管是孕初期、孕中期,还是孕晚期时,都要每天对乳房进行护理,用温热的毛巾对胸部进行热敷后按摩。
  按摩方式:
  1、环形按摩:将双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房,力道适中,不要力道过大按伤自己。
  2、螺旋形按摩:用一手托住乳房,然后另一只手的食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
  3、指压式按摩:将双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
  4、横向按摩:横向按摩的目的是使乳房内维持合格的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。  
  
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