美妈咪产后恢复中心：产后想要快速瘦下来，就一定要这样做

　　美妈咪产后恢复中心：产后想要快速瘦下来，就一定要这样做！很多妈妈比较疑惑，为什么同样生宝宝，有些人的身材这么快就能恢复好，而有些却越来越胖了。这很正常，因为大约有80%的妈妈都面临着产后发胖的困扰。

　　1、补得过多，吃得太好

　　从怀孕到月子期间，妈妈们都会吃得很有营养，一般婆婆也会准备大肉给产妇吃，这样让她们的体重快速上升。

　　其实没有必要，只要合理饮食即可，过度的摄入营养，反而会转化成脂肪堆积在身体中，而且还会对妈妈的内脏造成负担。

　　2、激素水平的紊乱

　　怀孕期间随着胎儿在母体慢慢长大，身体内的器官都会被挤压变形，导致气血不畅，同时妈妈的激素水平也被打乱了，一旦激素失衡，就会产生很多问题，除了肥胖，还有很多疾病也会困扰着妈妈们。

　　3、缺少运动

　　这里主要说的是月子期间的妈妈，她们在生产完后消耗大量体力，就一直躺在床上不运动。不合理的饮食加上不运动，自然就是造成肥胖的原因了。

　　4、不坚持母乳喂养

　　母乳是不可替代的营养品。同时母乳喂养，可以排除妈妈体内多余的能量，还能促进子宫的恢复。

　　5、内脏器官受损松弛

　　这里主要是腹直肌和盆底肌两个肌肉群。

　　这些肌肉具有张力，在怀孕生产的时候会拉伸变得松弛，然后又很难恢复成原状。

　　这时吃进去的脂肪就会趁虚而入，填入到这些松弛的部位中，无论你怎么减都减不下来，这也是很多妈妈产后肚子突出，妈妈臀，大屁股的原因。

　　那么如何快速瘦下来呢？针对以上原因做相应的修复即可。

　　1、坚持母乳喂养。

　　人工喂养的妈妈一般都比母乳喂养的妈妈体重指数要高，母乳喂养每延长半年，体重指数会再降1%。

　　2、科学饮食，合理运动。改掉躺在床上大肉的陋习。

　　请个专业月嫂指导，做合理营养均衡的配餐，可以多吃些富含蛋白质的食物，并且要进行适当运动，月嫂也可以指导妈妈做产后恢复操。

　　还有根本的一点，就是修复受损的内脏，肌肉群。

　　这需要专业的修复技术和中医理论知识，小编建议去专业的产康机构，做一个盆底肌，腹直肌的评估，再进行相应的修复。

　　美妈咪产后妈妈恢复中心，始创立于2010年，前身是经营多年的专业催乳机构，现在主要为女性提供健康服务，业务涉及产后研发销售、女性项目开发与服务、售后及培训支持。在全国开设门店260余家，作为国内具竞争力的产后恢复项目品牌。

　　美妈咪产后恢复中心，是CCTV央视网商城上榜优选品牌，2011年创办的中华催乳网培养了近千名催乳师，为产后恢复行业的发展贡献了巨大力量。多年来凭借专业的产后健康管理体系，结合中医传统精粹和现代科学理论，为新妈妈产后出现的体重超重、身材变形、乳房变形、妊娠纹、疤痕、腰背疼痛、乳汁少等问题提供科学的恢复调理方法。并对实施的每个环节都有严格的监控及评估，使每一位顾客得到满意高品质的服务！