产后涨奶赶紧试试这几招!缓解涨奶症状。诗安国际月子中心加盟的老师烁，从怀孕开始，妈妈们的乳房就会不断丰满，卸货那段时间，简直到了“登峰造极”的地步。不过，天下没有免费的午餐，丰满也是有代价的……
在小生命降临之后，宝妈的身体也紧密的开始发生一些变化，很多朋妈妈在刚开始的几天都会有各种不适应。涨奶就是其中之一，如果得不到及时处理，也可能引发乳腺炎。
产后涨奶原因：产后涨奶是指当乳汁开始分泌时，乳房膨胀变重变硬并伴有疼痛感。这时哺乳宝宝较为困难。就算宝妈能够忍住疼痛，宝宝也很难吮吸。
PS：不管宝妈乳汁是否丰盈，大多数宝妈或多或少都会有涨奶的经历。
当宝宝因其他原因不能吮吸，或乳汁分泌过多宝宝吃不完时，乳房肿胀疼痛。这时该如何缓解涨奶呢？
尽早开奶，让宝宝尽早吸乳
宝宝出生之后，应尽早让宝宝开始吸吮，大概在出生后半个小时内开始喂母乳，有利于乳汁分泌。让宝宝充分吮吸，是缓解妈妈们乳腺堵塞的方法之一，有利于疏通乳腺管，使乳汁分泌更加顺畅。宝宝吃饱了，妈妈疼痛也缓解了。
此外，在哺乳前可以用温毛巾进行热敷一分钟，能让乳房放松，有利于乳汁分泌。
借助吸奶器，吸出多余乳汁
妈妈奶水特别多，而宝宝的胃口特别小的时候，妈妈们也要及时把奶水排出来哦。可以借助吸奶器吸出多余的乳汁，既能解决乳房疼痛的烦恼，又能促进乳汁分泌。建议妈妈选择电动吸奶器，更方便实用一些，省心省力。
当然，乳汁吸出来之后，可以存储起来，以备不时之需。
正确姿势，减轻乳房负担
错误的哺乳姿势可能导致奶量不足、乳头疼痛、堵奶、宝宝发育不良等等，所以，掌握正确的哺乳姿势也很重要。
妈妈在给宝宝喂奶时，应该让宝宝的头和身体呈一直线，身体朝向妈妈，面部正对乳房，而妈妈保持舒适的位置，让宝宝身体靠近自己。另外，正确的衔乳方式应该是宝宝的下嘴唇外翻哦，而不是向内缩。
想要让哺乳更舒适，妈妈们可以借助有扶手的座椅，也可以选择专门的哺乳枕。
增加支托，正确选择内衣
产后要选择合适的柔软棉布制成的哺乳专用内衣，设计相对宽大，对肿胀、下垂的胸部有支托作用，而且能改善乳房的血液循环，有利于保持乳腺管畅通，减少淤积，从而缓解疼痛。但要注意，不能选择过紧的内衣，否则只会抑制乳汁分泌。
适当冷敷，解决涨奶难受
如果是刚生完宝宝后的几天内出现乳房胀痛，那么是生理性肿胀，可以进行冷敷。此外，如果要解决涨奶，那么在哺乳后、两次哺乳中间，乳房胀痛厉害、宝宝不愿意吮吸时，进行冷敷，有利于让乳房降温，减轻肿胀，冷敷时间因人而异。
饮食调节，避免高糖高脂肪食物
尤其是产后新手妈妈，切忌滋补过度，饮食应该以清淡为主，不过多吃高脂肪、高糖、油腻、刺激性的食物，避免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，不利于排出。后涨奶赶紧试试这几招!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。
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